Batch cooking : 10 recettes prêtes en 2 heures pour simplifier la vie après la chirurgie bariatrique

Après une chirurgie bariatrique, la gestion des repas peut rapidement devenir un casse-tête. Entre les nouvelles portions, les aliments à privilégier, et les habitudes à réapprendre, on se sent parfois complètement perdu(e).

Je sais de quoi je parle : je suis passée par là, et croyez-moi, ce n’est pas toujours évident. Mais bonne nouvelle : il existe des astuces pour s’organiser et gagner en sérénité dans votre quotidien. L’une de mes préférées ? Le batch cooking.

C’est quoi, le batch cooking ?

C’est simple : vous prenez quelques heures, généralement le week-end, pour préparer plusieurs repas à l’avance. En deux heures, vous pouvez facilement cuisiner 10 portions adaptées à vos besoins post-opératoires. Le but ? Gagner du temps en semaine, éviter le grignotage ou les mauvaises décisions alimentaires, et respecter vos portions sans prise de tête.

Pourquoi c’est une super idée après une chirurgie bariatrique ?

1. Anticiper pour mieux gérer : En ayant vos repas prêts, vous évitez le stress de devoir improviser en dernière minute. Et franchement, qui a envie de cuisiner après une longue journée ?

2. Contrôler vos portions : Préparer vos plats à l’avance vous permet de respecter les quantités recommandées et de ne pas gaspiller.

3. Gagner du temps : En cuisinant tout d’un coup, vous économisez du temps (et de l’énergie !).

4. Diversifier les saveurs : En planifiant à l’avance, vous pouvez varier vos repas et éviter la lassitude.

   
   

Par où commencer ?

Si l’idée vous tente mais que vous ne savez pas par où commencer, pas de panique : j’ai créé un guide spécial batch cooking. Il contient 10 recettes délicieuses, équilibrées, et adaptées aux besoins après une chirurgie bariatrique. En deux heures seulement, vous aurez une semaine de repas prêts à savourer.

Ce guide est disponible dès maintenant dans la boutique. Alors, pourquoi ne pas vous offrir un peu de sérénité et faire de vos repas un moment simple et agréable ? Vous allez voir, s’organiser, c’est déjà une victoire dans votre parcours. 🌟